Frutas ricas en vitaminas
- nuria8767
- 4 nov 2019
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 5 nov 2019
Todas Las frutas contienen muchas vitaminas esenciales y nutrientes y por lo tanto, su consumo es muy beneficioso para nuestra salud. pero aqui te presentamos las mas relevantes.
Bienvenido a mi #blog de #Nutricion, donde encontraras breves consejos Nutricionales, en beneficio para tu #salud.
La vitamina B1 la podemos encontrar en #plátanos, frambuesas, peras, limones, naranjas, mangos, pomelos y #piñas. Los beneficios de esta refleja un buen funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos.
La vitamina B2 la podemos encontrar en el #kiwi. Esta vitamina es necesaria para producción de células rojas de la sangre
Podemos encontrar la vitamina B3 en plátanos, melocotones, kiwis y melones. Esta vitamina es importante para el correcto funcionamiento del sistema digestivo
La vitamina C la podemos encontrar en limones, fresas, plátanos, ciruelas, frambuesas, moras, uvas, mangos y sandías. Vital y esencial para la absorción de hierro, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de cáncer.
Comentarios